التأمل يمنحك قدرة التفكير المنطقي

التأمل يمنحك قدرة التفكير المنطقي

قال علماء أعصاب إن قضاء حوالي نصف ساعة يومياً في التأمل يساعد الدماغ علي التركيز والتفكير بطريقة منطقية مختلفة وهو ما قد ينعكس إيجاباً علي القرارات التي يتخذها خلال اليوم.

وقال الباحثان أميشي جيها ومايكل بايم من جامعة بنسيلفانيا إن التأمل يساعد الدماغ علي التركيز وترتيب الأولويات بشكل أفضل، وعلي انجاز المهمات بدقة، وتحقيق الأهداف وتحليل المعلومات بشكل منطقي، واليقظة الذهنية في الظروف المختلفة.

وحسب الدراسة فإن قضاء فترة تأمل قصيرة خلال اليوم لا تُغني المرء عن تناول العلاج فحسب بل تزيد إنتاجيته في العمل وقدرته علي اكتساب المعارف العامة.

وقال جيها ومايكل بايم "إن قضاء فترة تأمل لنصف ساعة يومياً قد تحسّن مستوي الانتباه والتركيز عند الذين تلقي علي عاتقهم مسؤوليات كبيرة"، وأشارا إلي أن التأمل بحد ذاته قد لا يؤدي إلي الاسترخاء أو الراحة في البداية ولكن ذلك قد يحصل في ما بعد.

» الاستقلال في التفكير وطالب الجامعة